大家常常心肺功能一起題。 實際上心髒功能和肺功能還是可能在不同level 吧？ 感覺我的限速在肺功能上

輕鬆低心率 130 左右跑步的時候，都無法做到全程閉口全靠鼻呼鼻吸。 大概跑個幾十米需要就開口吐口氣。

 

倒是心髒從來沒有覺得有啥壓力難受

所有跟帖： 

• 如果你的心髒力量和血管功能不夠，血液裏的氧氣供應不足，你的身體就不由自主地要加快呼吸增加供氧量…… -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 01/19/2024 postreply 13:45:16

• 對 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/19/2024 postreply 13:49:19

• 心肺一家。心髒泵血，氧氣交換是通過肺髒來完成的，一起進退的。 -落花飄零- ♀ (120 bytes) () 01/19/2024 postreply 13:49:08

• 我從來沒有試圖全用鼻子呼吸過，一般都是鼻子吸氣，嘴巴呼氣 -我痛恨跑步機- ♂ (54 bytes) () 01/19/2024 postreply 14:36:46

• 要練的，慢跑時候可以全程閉嘴呼吸 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/19/2024 postreply 14:39:31

• 日本把鼻式呼吸跑步稱為“原生跑法”，又叫細胞分裂法，當你跑到不能維持鼻呼吸的臨界點時，這時的跑速就是你的“原生跑速”， -布蘭雅- ♀ (101 bytes) () 01/19/2024 postreply 14:42:06