Dead Hang 做到 1分 37秒了，開心ing

做完Triceps and Chest, 順便吊了一下，沒想到PR 了。上次是落花招呼大家做dead hang，我能做一分鍾。

所有跟帖： 

• 很棒啊！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 01/16/2024 postreply 19:05:57

• 謝謝鼓勵 -willowgrove- ♀ (0 bytes) () 01/16/2024 postreply 20:52:16

• 大讚！你練了多久吊單杠了？我也在練，不到半分鍾。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 01/16/2024 postreply 19:41:59

• 沒專門練過，但是我一周有兩三次的力量訓練。 -willowgrove- ♀ (0 bytes) () 01/16/2024 postreply 20:51:12

• 好棒！ -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 01/16/2024 postreply 20:11:00

• 你是真的棒！ RDL，squats 都 太讚了。 -willowgrove- ♀ (0 bytes) () 01/16/2024 postreply 20:55:51

• 太棒了！握力是predict壽命的一個很重要的指標 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/17/2024 postreply 08:52:22

• 謝謝落花。我還以為是自己的上肢力量強了呢，原來是握力。上周我一手拎一45 lb 杠鈴片，走了75秒鍾，應該還以再多。握力 -willowgrove- ♀ (57 bytes) () 01/17/2024 postreply 12:15:03

• 厲害啊 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 01/17/2024 postreply 13:20:58