要想減肥必須是負卡路裏值，隻能靠增加蛋白質減少其他攝入完成，再加重訓，這隻能保證盡量不減少肌肉。

來源: seasnowman 於 2024-01-15 21:39:00 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
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