Zwfit FTP Test

今天外麵冰天雪地加大風，周末長跑不能跑了，閑著無聊做了個FTP Test。最終結果187W。比三個星期前176W增加了一些。除以體重2.5W/KG。按羽絨服發的FTP表，總算進入cat. 5了。下麵是數據。

所有跟帖： 

• Ftp 測試波動比較大，a lot depends on how hard you try. -Ridetolight- ♂ (0 bytes) () 01/13/2024 postreply 12:26:29

• 你說得不錯，上次測覺得心率沒上去 -馬踏飛舟- ♂ (0 bytes) () 01/13/2024 postreply 14:08:22

• 平均心率才112，你這哪是FTP，你是遛彎呢 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 01/13/2024 postreply 12:56:59

• 看一下我的心率圖，實際Test隻有20分鍾 -馬踏飛舟- ♂ (140 bytes) () 01/13/2024 postreply 14:07:48

• FTP應該是一個小時的最高平均輸出功率吧？ -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 01/13/2024 postreply 14:40:11

• 對，我這20分鍾power197，折扣一下算出187 -馬踏飛舟- ♂ (0 bytes) () 01/13/2024 postreply 14:49:00

• 平均心率這麽低。還是測個一小時的吧 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 01/13/2024 postreply 17:57:08