那啥

來源: 落花飄零 於 2024-01-09 08:14:34 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (254 bytes)
回答: 得瑟一下？ 俺可以做Plank 5分鍾！！ 由 wxc8585 於 2024-01-08 16:56:57

我以前也喜歡拚這些，但是現在我教練不讓我老是做這些，這種靜止的硬撐，其實對我們關節不好，要做一些動態的組合力量訓練。

當然偶爾測試一下無妨，不用老是去做這些。

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