那啥

來源: 落花飄零 於 2024-01-09 08:14:34 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (254 bytes)
回答: 得瑟一下？ 俺可以做Plank 5分鍾！！ 由 wxc8585 於 2024-01-08 16:56:57

我以前也喜歡拚這些，但是現在我教練不讓我老是做這些，這種靜止的硬撐，其實對我們關節不好，要做一些動態的組合力量訓練。

當然偶爾測試一下無妨，不用老是去做這些。

所有跟帖： 

• 我跟過一個30 day challenge, 太無聊了 -Multi-Sports- ♀ 給 Multi-Sports 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/09/2024 postreply 08:43:00

• 是，我們這個年紀運動，歸根結底是要functionality，是要能夠apply到自己的fitness上 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (123 bytes) () 01/09/2024 postreply 08:53:03

請您先登陸，再發跟帖！

發現Adblock插件

如要繼續瀏覽
請支持本站 請務必在本站關閉/移除任何Adblock

關閉Adblock後 請點擊

請參考如何關閉Adblock/Adblock plus

安裝Adblock plus用戶請點擊瀏覽器圖標
選擇“Disable on www.wenxuecity.com”

安裝Adblock用戶請點擊圖標
選擇“don't run on pages on this domain”