是，我們這個年紀運動，歸根結底是要functionality，是要能夠apply到自己的fitness上

來源: 落花飄零 於 2024-01-09 08:53:03 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (123 bytes)
回答: 我跟過一個30 day challenge, 太無聊了 由 Multi-Sports 於 2024-01-09 08:43:00

做這些很長時間的plank之類的，除了偶爾測試一下自己的fitness，而不應該是作為目標。

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