那啥
來源:
落花飄零
於
2024-01-09 08:14:34
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我以前也喜歡拚這些,但是現在我教練不讓我老是做這些,這種靜止的硬撐,其實對我們關節不好,要做一些動態的組合力量訓練。
當然偶爾測試一下無妨,不用老是去做這些。