周日長跑，慈善早餐

今天早上是一個人的長跑兩個半小時，16.7英裏。一個人的鍛煉，其實是最誠實的，沒有人在邊上push你，entertain你，就是完完全全你和你自己，是push還是慢下來，都是你自己的決定。

今天跑完教練馬上一個text，問我9英裏和15英裏時候怎麽了。在她的灼灼眼光下，真的是無處可藏，隻能老老實實說，因為有大坡，跑不動了，走了幾步。她說下次要堅持，這就是訓練的目的。

今天陽光晴朗，但是冷（對加州哈），38度，我穿了短褲覺得大腿肌肉有點硬，下次還是得穿長褲。風景是真好。跑回來才有閑情逸致拍照，看到農場主新進的大角牛（不知道啥名字，我自己瞎取的，哈哈）。還看到穿著花衣服的馬，比我還保暖，哈哈。

今天是小鎮上一個月一次的慈善早飯，以前是5塊錢，現在是8塊錢了，錢都捐給本地的教堂。兩隻蛋，一塊火腿，兩個pancake，還有咖啡和番茄汁無限量，真的蠻合算的。我跑步時候爸爸媽媽去hike，然後我們一起吃了早飯，我媽媽直說合算，現在物價飛漲，真是良心價了。

吃飯時候看到很多cyclists，他們騎完過來吃早飯，門口一排車整整齊齊停在那裏。我在那裏看了不少時間，那些cyclists我都不認識，還跟我打招呼。我很懷念那時候前呼後擁大家一起騎車的年代。

所有跟帖： 

• 自行車擺得好整齊！花爸像OSU的教練，很和氣的那種。 -gladys- ♂ (0 bytes) () 01/07/2024 postreply 14:26:57

• 哈哈謝謝 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/07/2024 postreply 16:15:32

• 看到落花被教練批評，我心裏咯噔一下 -我痛恨跑步機- ♂ (627 bytes) () 01/07/2024 postreply 15:47:42

• 今天停下來走了，教練是讓我不管多慢都不要走 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/07/2024 postreply 16:16:05

• 一會兒躺平一會兒龍潤，狐狸尾巴又露出來了 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 01/07/2024 postreply 17:24:56

• 龍潤是上午，躺平是下午，不矛盾 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 01/07/2024 postreply 17:29:00

• 還是你眼尖，差點被他蒙混過關 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/07/2024 postreply 17:44:37

• 很厲害，你和你的教練！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 01/07/2024 postreply 16:30:19

• 你也很棒！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/07/2024 postreply 16:57:07

• 這麽長的跑，早餐得來雙份吧？看那些牛覺得渾身都是腱子肉。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 01/07/2024 postreply 16:54:28

• 我跑完都吃不下，pancake隻吃了一個，火腿都沒動 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/07/2024 postreply 16:56:54

• 花花孤獨地跑了2.5小時，真了不起啊！加州總是陽光燦爛，晴空萬裏，真的是戶外運動的天堂。我這裏雨雪多，很不帶勁。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 01/07/2024 postreply 18:44:36

• 昨天 我還想， -布蘭雅- ♀ (219 bytes) () 01/07/2024 postreply 20:33:23

• 繞口令 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 01/07/2024 postreply 21:08:53

• 仔細看了一下, 我沒弄錯. -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 01/07/2024 postreply 21:23:12