幾點

來源: 落花飄零 於 2024-01-04 19:52:55 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (1346 bytes)
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回答: 請教落花醫生 由 心有猛虎細嗅薔薇 於 2024-01-04 18:39:48

首先我不認識你，不了解你，不知道你任何健康背景，所以很難根據你的信息，做出什麽很好的建議。隻能泛泛而談。

如果你沒測血糖，這些都隻是猜測而已。你問的問題，其實自己買個血糖儀，測一下，就知道了。

低血糖很多時候是糖尿病早期的表現，胰腺失去正常調節，過度分泌胰島素，在糖分攝入以後，先發生了高血糖然後胰島素分泌，血糖迅速下降，出現低血糖症狀。高血糖沒有症狀，人們隻會記得自己有低血糖。很多低血糖的病人，過幾年都來看糖尿病。

體重隻是一個數字，我以前說過很多次，更重要的是我們的肌肉。更年期以後如果你沒有很認真鍛煉，掉體重掉的很大一部分都是肌肉。肌肉是維持血糖一個很重要的器官。

怕掉體重，不應該晚上吃水果喝牛奶，這些對你的低血糖一點幫助都沒有。隻會加重你的血糖波動。

斷食不斷食，都是各個流派的觀點，個人相信不同的流派，但是歸根結底，更重要的是你吃了什麽，吃了多少。你應該更加關注自己的蛋白質攝入量，保證自己攝入足夠的蛋白質，來防止肌肉繼續流失。

 

 

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