不知道16/8 的如何健身,有個周末,起床晚些,也沒吃東西,等從gym 出來都要暈了,超過16小時不吃東西+鍛煉要命了
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• 我經常空腹擼鐵1.5小時左右再走路15分鍾回家做飯,有時候一天就一餐或兩餐。鍛煉之後不感覺餓。 -Befit- ♂ (0 bytes) () 01/05/2024 postreply 16:50:10
• 我經常空腹擼鐵1.5小時左右再走路15分鍾回家做飯,有時候一天就一餐或兩餐。鍛煉之後不感覺餓。 -Befit- ♂ (0 bytes) () 01/05/2024 postreply 16:50:10
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