我覺得你的力量夠了，就是再加點技巧和協調。拉之前先把肩胛往下往中間收，engage背肌試試

來源: GoGym 於 2024-01-04 14:16:01 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)

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• 是啊，我就是不知道怎麽用背。我來按照你說的嚐試以一下，謝謝親 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 01/04/2024 postreply 16:14:11

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