這個是chinup吧？我怎麽以為算“反手”？pullup是手心朝前的，這兩個肌肉用的不一樣。

來源: Multi-Sports 於 2024-01-04 11:01:37 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (273 bytes)
回答: 大家監督 由 落花飄零 於 2024-01-04 09:44:28

我去年買了門上架的pullup bar，還沒用幾天肩就傷了，到現在還沒能恢複之前的水平。哭

所有跟帖： 

• 對啊，我現在正手還得用彈力帶，沒找到怎麽發力 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (62 bytes) () 01/04/2024 postreply 13:43:50

• Pull-up 是正手，手心遠離麵部，chin-up 是稍微容易些。我也做兩手手心相對，但是最終都區別不大 -Waterchase- ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/04/2024 postreply 14:16:52

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