這是我今天想的, 防止跑步過度

來源: 幕鼓晨鍾 於 2024-01-01 12:57:43 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (237 bytes)
回答: 2024新年跑 由 我痛恨跑步機 於 2024-01-01 11:31:06

方法是慢跑, 以一小時為單位.

如果當天還要跑, 那就至少一小時休息, 補充水份.

今天已跑了2次

所有跟帖： 

• 一天兩跑，厲害！我一旦停下來，就不想再動了 -我痛恨跑步機- ♂ 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/01/2024 postreply 13:13:58

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