一年周跑量52mile,五馬, 仰望。如果這是跑馬的必須量的話,我寧可不跑。周跑量30mile 我還可以想想的.痛哥牛!
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跑全馬訓練期間最好能一周跑40-50邁,不跟計劃的時候可以一周跑20邁保持fitness level
-我痛恨跑步機-
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12/21/2023 postreply
19:23:21