普通的 running shoes 可以跑多少公裏/英裏？ 大家跑鞋多少公裏換跑鞋？

指的是普通跑鞋， 不是那種神鞋。

第一雙 running shoes 已經 600 公裏朝上了。是不是該換一雙了？

所有跟帖： 

• 很多人講500到800公裏左右是個參考距離，同時跑鞋牌子、型號，還有跑姿，都有影響，別教條。觀察鞋底磨損情況最靠譜。另外 -我胖我的- ♀ (276 bytes) () 12/17/2023 postreply 17:42:33

• 同等狀況下，年齡越大，更換越勤, 哈 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 12/17/2023 postreply 17:46:37

• 一把抓住教練：新年快樂，平安順遂！ -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 12/17/2023 postreply 17:51:08

• 我這幾個月有 deal 的時候已經攢了四五雙了。 均價 35 刀左右都是大路貨普通 running shoes -成功的虎- ♀ (48 bytes) () 12/17/2023 postreply 18:27:01

• 看你在哪跑了。塑膠跑道最省，沙石路很費。還有每個人跑、走姿勢，對鞋的某一部分磨損較大。鯉魚兄講過用膠補鞋。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 12/17/2023 postreply 17:48:09

• 壞了就換？ -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 12/17/2023 postreply 18:06:43

• 新年新鞋新氣象 -fuz- ♂ (0 bytes) () 12/17/2023 postreply 18:17:21

• 肯定沒壞。開著很新。 就是覺得沒有以前軟，有點硬了。 也有可能是氣溫下降的原因 -成功的虎- ♀ (36 bytes) () 12/17/2023 postreply 18:28:38

• 囤到了這麽便宜的跑鞋，600公裏該換就換吧！ -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 12/17/2023 postreply 20:15:00

• Strava 的標準記錄是400mile提醒，估計過後不是不能穿，是performance不會那麽好了 -隨園居士- ♂ (0 bytes) () 12/17/2023 postreply 20:19:00

• Google 結果 300-500 miles. 也就是 500-800 km -成功的虎- ♀ (3671 bytes) () 12/17/2023 postreply 20:39:26

• 哈哈，現在條件好了，從前我都是鞋底磨漏了才換 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 12/17/2023 postreply 21:57:32

• 這裏麵有沒有一些商業目的就像有人說床墊幾年要換新的？ -吃癡- ♀ (0 bytes) () 12/18/2023 postreply 03:52:00

• 這個問題因人而異，完全照廠家的建議，肯定有點浪費。鞋合不合適，跑起來舒不舒服，隻有自己知道，感覺不好不舒服了就堅決換新鞋 -鯉魚塘的魚- ♂ (0 bytes) () 12/18/2023 postreply 05:26:39

• 看鞋底子，如果兩隻磨得差不多了，就換。 有時還能發現兩腳用力不一樣，正好改進跑姿 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 12/18/2023 postreply 05:58:46

• 我不能囤跑鞋。今年發現鞋和腳的新問題，隻好換 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 12/18/2023 postreply 07:53:47

• 對，鞋子不能囤，時間長了膠會老化 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/18/2023 postreply 08:14:10

• 一年內穿應該問題不大吧？一年也需要好幾雙的 -成功的虎- ♀ (0 bytes) () 12/18/2023 postreply 12:09:29

• 我穿到壞 - 鞋底磨穿露出中底foam或者鞋麵損壞 -勇敢的雷歐- ♂ (881 bytes) () 12/18/2023 postreply 09:54:14

• 我以前穿Salomon ，最近是Saucony 的Peregrine 12. 又要買新的了。你還有啥牌子型號？ -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 12/18/2023 postreply 10:24:20

• 跑山鞋我穿過的不多。最喜歡Hoka tecton x -勇敢的雷歐- ♂ (1059 bytes) () 12/18/2023 postreply 10:47:01

• 感謝感謝。防止硌腳，多麽樸實的語言啊。現在我覺得緩衝也很重要。那麽遠，可以減緩、推遲 -布蘭雅- ♀ (480 bytes) () 12/18/2023 postreply 11:00:27

• 和體重也有關係，主要看磨損，看看鞋底有磨損就可以換了 -愛自由- ♀ (0 bytes) () 12/18/2023 postreply 11:10:15

• 和落點關係也大。落地正的，跑600麥也看不出磨損，隻是舊了。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 12/18/2023 postreply 11:14:27