Cross country double pulling！

來源: 羽絨服 於 2023-12-09 21:01:58 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (355 bytes)
回答: 高效的HIIT練習 由 Befit 於 2023-12-09 13:39:55

你蹲的太低了。也不是越快越好，而是一下一下的，看輸出瓦數。主要用腹部和背部發力而不是手臂。

 

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