Cross country double pulling！

來源: 於 2023-12-09 21:01:58 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

你蹲的太低了。也不是越快越好，而是一下一下的，看輸出瓦數。主要用腹部和背部發力而不是手臂。