zone2 最準的是乳酸血檢，其次是talk test 心率比例其實不準。看Dr inigo 說的，他是Pogacar

的教練，也就是花班說的白衫哥

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• 多謝解惑！除非是運動生理項目的研究對象，一般人大範圍估計就行了，沒條件詳細測，我現在跑很少看表，用鼻呼吸急促不急促來估摸 -隨園居士- ♂ (0 bytes) () 12/09/2023 postreply 07:54:36