這麽大強度的跑坡（台階）和intervals訓練之後恢複很快，令人羨慕！佳人妹妹速跑時的步幅好大呀，可以想像當年你在校時

來源: 廣陵曉陽 於 2023-12-05 15:43:40 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (134 bytes)
回答: Calabasas stairs x15 還有今早的跑姿 由 在水依芳 於 2023-12-05 14:26:10

參加運動會的英姿。

我個人經曆也是速訓時的步幅大於easy long run的歩幅。

 

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