我舞蹈裏的頂胸（調動肺和心髒）撅臀（ hip 前後動）和擺胯（左右動），就是讓hip 靈活起來。

lawattaction · 2023-12-05 11:13:56Z

我舞蹈裏的頂胸（調動肺和心髒）撅臀（ hip 前後動）和擺胯（左右動），就是讓hip 靈活起來。簡介

來源: lawattaction 於 2023-12-05 11:13:56 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

本帖於 2023-12-05 11:21:20 時間, 由普通用戶 lawattaction 編輯

回答: 非常感謝！！臀部拉伸挺多的。再次證明臀部肌肉的重要性！由在水依芳於 2023-12-05 10:55:51

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我舞蹈裏的頂胸 （調動肺和心髒）撅臀（ hip 前後動）和擺胯（左右動），就是讓hip 靈活起來。