哈哈哈

這個哪有今天練了就提高了

如果你隻是想測你的vo2max要去lab測，手表上的大家都是看看熱鬧的，隻能看個trend。

要每周堅持做起碼一次的高強度訓練，比如跑步或者騎車，vo2max才會慢慢提高，有時候幾個月都不動。

所有跟帖： 

• 我這是剛戴表沒幾天，每天都有波動，我這不是好奇嘛…… -kittencats- ♀ (0 bytes) () 12/01/2023 postreply 13:40:50

• 波動很正常，garmin的算法就是輸出功率和心率的比較。我在roller上騎車，緊張造成心率快，vo2max立刻掉了3 -Ridetolight- ♂ (0 bytes) () 12/01/2023 postreply 14:24:45

• Vo2 max不光不愛動，稍微躺平一下，就刷刷的掉 -HappySysphus- ♀ (91 bytes) () 12/01/2023 postreply 14:28:29

• EXACTLY!!我這段時間跑步多騎車少，騎車的vo2max已經沒法看了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/01/2023 postreply 14:51:45

• 天啊！你這數值老高了！ -kittencats- ♀ (0 bytes) () 12/01/2023 postreply 15:18:06