gym裏很多trainer的，你也可以向身邊的朋友們打聽一下

來源: 落花飄零 於 2023-12-01 08:49:49 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (296 bytes)

最難的不是開始，而是堅持，99%的人都是無法堅持下去的，有一個教練可以讓自己accountable,，最重要的是可以看著你做動作，不至於一上來就受傷，

中年以後開始做力量訓練，一定要有教練。否則受傷是遲早的

所有跟帖： 

• 好的！多謝 -motherof3- ♀ 給 motherof3 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/01/2023 postreply 09:15:45

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