其實我們每個人每天都有很多碎片時間

沒有更好地利用起來。10分鍾、15分鍾很容易就浪費掉了。安排好的話，可以用來拉伸，條件更好的情況，可以在家裏跟YouTube或者手機app做核心運動了。當然我就是那個知而執行不好的那個

所有跟帖： 

• 是的，說的太對了，每個人都是24小時，就看你是不是利用起來了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 15:54:21

• 嗯，你們拉伸的時候，我在吃popcorn ，在網上瞎逛 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 16:02:03