很多啊，上肢的，下肢的，有時候還專門針對白天做的什麽有氧運動做拉伸

來源: 落花飄零 於 2023-11-30 14:22:13 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (167 bytes)

一句兩句說不清楚，你可以網上看看，其實不在乎做什麽，但是要堅持做。

也可以參加我教練的拉伸營，哈哈，

所有跟帖： 

• 你教練拉伸營怎麽加入謝謝 -Bordeaux94- ♀ 給 Bordeaux94 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 16:17:51

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