落花醫生，力量訓練前應做什麽拉伸，能給幾個簡單的例子嗎？謝謝

來源: Bordeaux94 於 2023-11-30 14:17:46 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 很多啊，上肢的，下肢的，有時候還專門針對白天做的什麽有氧運動做拉伸 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (167 bytes) () 11/30/2023 postreply 14:22:13

• 你教練拉伸營怎麽加入謝謝 -Bordeaux94- ♀ 給 Bordeaux94 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/30/2023 postreply 16:17:51

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