不顛覆，一直遵循的都是80%easy, 剩下的是midium to hard

來源: 小眼睛精靈 於 2023-11-27 13:15:26 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)

所有跟帖： 

• 以前以為是業餘健身的人用的方法，沒想到很多世界冠軍是這麽出來的，完全不是吃得苦中苦，方為。。。的思想 -隨園居士- ♂ 給 隨園居士 發送悄悄話 隨園居士 的博客首頁 (0 bytes) () 11/27/2023 postreply 13:46:31

• 那20％就是吃得苦中苦。zone 5 and up training is painful -Ridetolight- ♂ 給 Ridetolight 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/28/2023 postreply 04:39:47

• 比80%painful好太多了 -隨園居士- ♂ 給 隨園居士 發送悄悄話 隨園居士 的博客首頁 (0 bytes) () 11/28/2023 postreply 10:20:39

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