以前以為是業餘健身的人用的方法,沒想到很多世界冠軍是這麽出來的,完全不是吃得苦中苦,方為。。。的思想
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那20%就是吃得苦中苦。zone 5 and up training is painful
-Ridetolight-
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11/28/2023 postreply
04:39:47
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比80%painful好太多了
-隨園居士-
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11/28/2023 postreply
10:20:39