要多做下肢單側的力量訓練, resistant band

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• 好的。我有時也做自重保加利亞深蹲，屁股酸疼有效，就是膝蓋偶爾也疼，不敢多做 -red_flower- ♀ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 11:27:53