好的。我有時也做自重保加利亞深蹲，屁股酸疼有效，就是膝蓋偶爾也疼，不敢多做

來源: red_flower 於 2023-11-23 11:27:53 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 要多做下肢單側的力量訓練, resistant band 由落花飄零於 2023-11-23 11:23:04

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