UP & AT ‘EM

火雞跑。趕晚集，起大早。

停好車，離比賽開始不到10分鍾。

從停車場跑到起點就算是準備活動了。

想了想策略，前兩邁6分配，最後800米衝刺，爭取19分。

擠到第三排，槍一響，撒腿就尥。

第一邁5:40，心說完犢子啦，策略全白瞎了。

後麵不用看表了，光剩咬牙了。

最後800米被兩個50+的熟人超過。

最後400米被一個認識的20歲小夥兒超過。

最後50米被倆teenager超過。。。

終於，在喵媽、大喵、二喵和三喵的歡呼聲中跑過終點。

用時19:01。 

20秒後，女子第一衝過終點。

嗓子眼兒發鹹，蹓躂一會兒，正好發獎。

1st AG

八寸標準照

感謝全家來給我助陣！爭取明年把他們也整上場。

2023就要翻篇了。結束躺平，啟動冬訓。

所有跟帖： 

• 飛一樣的快！感恩節快樂！ -ruheshihao- ♀ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 08:51:05

• 謝謝，我就好比是那家養的火雞，飛不動廖 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 09:29:58

• 19分，不減當年啊。牛！ -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 08:51:57

• 謝謝，十年河東十年河西，且跑且珍惜。 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 09:32:30

• 厲害厲害！ -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 08:52:57

• 謝謝李小龍醫生！ -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 09:33:43

• 喵媽閃亮出場。第一次吧？ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 08:55:11

• 領導一來，我一激動，結果比去年慢了23秒lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 09:26:58

• 怪不得跑得快，瘦，淨是有用的精肉 -隨園居士- ♂ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 09:08:07

• 瘦主要是基因。老鄉節日快樂！ -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 09:35:08

• 節日快樂！ -隨園居士- ♂ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 10:06:32

• 厲害！ -成功的虎- ♀ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 09:16:36

• 謝謝小虎哥，你進步神速，有目共睹。 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 09:36:51

• 喵爹瘦了。那爪子，跟背景牆上的有得一拚 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 09:20:03

• 拚就拚一個唄 -喵兒爸- ♂ (82 bytes) () 11/23/2023 postreply 09:25:34

• 真拚啊 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 10:10:51

• 牛！ -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 09:30:00

• 謝謝，時不時吹個牛，給大家找點樂子 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 09:38:53

• 厲害！隨便一跑就這麽快 -WLRC- ♀ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 09:42:05

• 謝謝，要是有你那雙腿，肯定能幹掉那倆老哥們 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 09:47:22

• 底子好，5k 輕鬆拿下！ -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 09:45:31

• 越來越不輕鬆了，速度下降快，耐力還湊合 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 11:03:25

• 標準照帥氣十足，跑19分鍾，飛喵腿，哈哈。 -鯉魚塘的魚- ♂ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 09:55:26

• 謝魚哥，你那張雜誌封麵照才是真帥！ -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 11:04:36

• 嗯，那發型，才稱得上“一絲不苟” -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 11:17:47

• 體重好象減了不少啊。 -光鹽行者- ♂ (26 bytes) () 11/23/2023 postreply 10:02:31

• 這兩年一直在135上下徘徊，感覺沒什麽降的餘地了 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 11:06:43

• 和你比我相當於多背了個二十磅的背包，看來再降十磅有必要 -隨園居士- ♂ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 11:23:23

• 那也要看身高吧。每個人的體形都不一樣，不要單純比體重。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 11:43:35

• 我的bmi（24.1）和體脂比例（19.2）都還有降的餘地。再降10-15磅才到健康範圍。到時跑馬才輕鬆些 -隨園居士- ♂ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 12:21:15

• 讚飛快！ -emei2cccc- ♀ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 10:05:22

• 謝謝。 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 11:07:13

• 標準照, cool! -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 10:18:00

• 謝謝，羨慕你的一頭黑發 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 11:07:37

• 喵爸真快，照片真帥！不過戴個墨鏡有點像盲人:)) -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 10:28:00

• 哈哈哈，我覺得很酷啊 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 10:34:53

• 800多度近視也接近盲人了，變色鏡片多少解決一點不能帶墨鏡的麻煩 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 11:09:15

• 膩害！先別急著翻片，還有剩蛋呢。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 10:37:15

• 每次跑完5k就像半瓶二鍋頭下肚再也不想喝了一樣，還真有個jingle 5k，明天就漲報名費。 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 11:14:26

• 我早就給我和愛美麗報好了聖誕節5k，傳統項目 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 12:01:59

• 那套衣服愛美麗穿不下了吧 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 12:30:33

• 新的衣服已經來了。每年都得買，太浪費了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 20:22:17

• 趕緊吃點火雞肉補補 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 11:28:01

• 對翅膀一族不感興趣，最喜歡cranberry sauce. -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 11:33:51

• 那多吃點牛肉！別老吃甜的 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 11:38:01

• 真的很帥，有型，鼓掌！ -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 12:25:07

• 謝謝，掌聲送給運壇全體小夥伴們！ -喵兒爸- ♂ (214 bytes) () 11/23/2023 postreply 13:07:56

• 都好快！ -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 13:30:00

• 快快跑完回家吃好吃的lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 16:56:45

• 好快好酷！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 13:35:43

• 哈哈，不酷也要裝酷 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 16:57:14

• 喵爸好帥，跑得也快！今天俺跑的10k，也不錯，有突破。＾_＾ -oghost- ♂ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 14:30:09

• 祝賀突破，趕緊發帖，要圖文並茂哦 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 16:57:45

• 這麽快！祝賀！ -Abby媽媽- ♀ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 14:32:19

• 謝謝，受你的鼓舞又想練練400了 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 16:58:29

• 喵爸酷的！ -東河山村- ♂ (0 bytes) () 11/23/2023 postreply 17:28:27

• 飛腿名符其實！讚讚讚！ -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 11/24/2023 postreply 10:19:07