讚。跑坡這個速度很讚。看著很陡，貌似坡度超過10%了。Garmin這點不好，是時間跟高度的圖

而沒有距離跟爬高的圖。記得哪裏看過，坡度太大，下坡的優勢也會打折。具體忘了多少，但是應該不超過5%，才能在上坡時多花的時間上，從下坡找回來。

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• 謝謝羽妹妹。你分享的閱讀信息很有道理，那也是我的個人經曆，跑大上坡多花的時間在跑大下坡時不能完全補回，其實大下坡也不好跑 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 11/22/2023 postreply 09:06:34