謝謝HTC&芝馬雙料同學。跑步機上9邁配速是7:35, 不是7:30(笑);剛查了Garmin表,戶外跑總爬升927ft
所有跟帖:
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927呎比紐馬的爬升還多,你這真的是爬山不是跑步,9分多的配速那是相當地快
-我痛恨跑步機-
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11/22/2023 postreply
07:48:31
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謝謝同學的鼓勵,你真仁慈,9:52的配速被說成9分多,而不是即將10分:-)。祝你和壇友們感恩節快樂!
-廣陵曉陽-
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11/22/2023 postreply
07:52:56
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哈哈哈哈是不是多年跑步機嫂子的訓練成果,lol
-落花飄零-
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11/22/2023 postreply
08:37:00
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唉,這麽些年因為不會說話,以及挨過無數次毒打和謾罵了
-我痛恨跑步機-
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11/22/2023 postreply
08:40:37
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我是在誇同學仁慈呢:-),悄悄地告訴你花班也曾用跑步機做i速訓:-)))。
-廣陵曉陽-
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11/22/2023 postreply
08:58:18