練高步頻，可以“原地踏步跑”，在家裏，在跑前預熱跑，都可以。預熱時步幅不能太大，剛好適合高步頻。

來源: 布蘭雅 於 2023-11-20 13:03:55 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
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