多謝布版,下次 試試這192, 看看腿能否倒騰起來
本帖於 2023-11-20 12:55:28 時間, 由普通用戶 caixia 編輯
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練高步頻,可以“原地踏步跑”,在家裏,在跑前預熱跑,都可以。預熱時步幅不能太大,剛好適合高步頻。
-布蘭雅-
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11/20/2023 postreply
13:03:55