練高步頻,可以“原地踏步跑”,在家裏,在跑前預熱跑,都可以。預熱時步幅不能太大,剛好適合高步頻。

來源: 2023-11-20 13:03:55 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: