我對運動一直有些困惑。

尤其是高強度運動。我老公的同事以前是做鐵人三項的，還經常去比賽。結果剛剛30幾歲，膝蓋壞掉了，還去紐約看醫生，做手術。 以後隻能做些輕微運動了。

我相信適量運動，比如走路，廣播體操等。 我更相信飲食。 運動不就是把多吃的卡洛裏減掉嗎？ 那你少吃點不就行了。 在電視上看一自行車選手，說比完賽可以喝瓶可樂了。 為了吃/喝不健康的東西而去運動， 那為啥不能做到不吃這些東西呢。

 不懂醫學，就是有些困惑。

 

謝謝分享。

所有跟帖： 

• 沒啥好困惑的，有些人的追求不同。 -落花飄零- ♀ (150 bytes) () 11/17/2023 postreply 09:54:29

• 在健康方麵，人的追求是一致的。 -fengxiang- ♀ (297 bytes) () 11/17/2023 postreply 10:08:25

• 你也說了，每個人觀點不同，何必強求。吃膠對不跑馬的人來說不健康，對跑馬來說就很必須，沒啥好困惑的 -落花飄零- ♀ (72 bytes) () 11/17/2023 postreply 10:14:21

• care的大有人在，不care的也大有人在，天要下雨，娘要嫁人 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 11/17/2023 postreply 17:52:11

• Low cardio漲不了vo2max -LostAtBay- ♀ (54 bytes) () 11/17/2023 postreply 12:59:06

• 消耗熱量不是運動的唯一目的 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 11/17/2023 postreply 17:49:29