請教花班和各位大神，有關運動時血糖升高的問題。

我以前提過我帶CGM來監控血糖，發現打網球劇烈跑動時，血糖會衝得很高。經過一段時間觀察，發現血糖最高會衝到274。我天天都打網球，這樣血糖大幅度衝高的機率就大大提升。請問這是否對我身體造成不好的影響？謝謝！

所有跟帖： 

• 多說一點，a1c多少，平時血糖基礎多少，人胖不胖，飲食如何，你這麽問一句誰都說不上來啊 -落花飄零- ♀ (200 bytes) () 11/16/2023 postreply 14:59:53

• 多謝花班回複，請看： -motherof3- ♀ (405 bytes) () 11/16/2023 postreply 15:13:27

• 空腹多少？打球前多少？ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/16/2023 postreply 15:24:06

• 空腹一般在100左右徘徊。打球前基本在95-110之間。我一般都是空腹打球 -motherof3- ♀ (0 bytes) () 11/16/2023 postreply 15:33:02

• 好奇A1c測了幾次了，這個6.5是最近最好的數值了麽？（看樓主運動飲食挺好的）為啥不吃藥？ -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 11/16/2023 postreply 15:30:00

• A1c 一共測了三次。每半年一次。6.6，6.5，6.5 -motherof3- ♀ (114 bytes) () 11/16/2023 postreply 15:36:46

• 所以你已經盡了全力，但是a1c還是高的，特別是在身體stress以後 -落花飄零- ♀ (307 bytes) () 11/16/2023 postreply 15:40:13

• 站隊這裏，而且時間有點長了，A1c應該三個月一次密切監視 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 11/16/2023 postreply 15:48:00

• 謝謝花班回複！還有其他手段去檢測胰腺功能嗎？ -motherof3- ♀ (173 bytes) () 11/16/2023 postreply 15:49:28

• 可以讓你的家庭醫生給你查一下insulin level -落花飄零- ♀ (953 bytes) () 11/16/2023 postreply 16:06:31

• 多謝你的回複，我會和我的家庭醫生討論。另外請教：根據我個人的情況，運動時血糖在什麽範圍內是可以接受的？ -motherof3- ♀ (0 bytes) () 11/16/2023 postreply 16:11:17

• 如果我能控製血糖水平平穩（避免劇烈運動和餐後血糖升高）但是基礎血糖還是在100左右徘徊，這樣是不是也是對身體不利？ -motherof3- ♀ (0 bytes) () 11/16/2023 postreply 16:17:36

• 對，空腹100還是高的 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/16/2023 postreply 16:20:51

• 我的血糖 -落花飄零- ♀ (733 bytes) () 11/16/2023 postreply 16:22:17

• 多謝 我的血糖高是一年前體檢的時候發現的，之前沒事。隻是在我懷孕時候血糖偏高。 -motherof3- ♀ (134 bytes) () 11/16/2023 postreply 16:33:32

• 空腹血糖高說明你的胰腺功能已經受損了，不是你光調節飲食就能夠逆轉的。 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/16/2023 postreply 16:36:29

• 理解，再次感謝！ -motherof3- ♀ (0 bytes) () 11/16/2023 postreply 16:41:32

• 落花，你的血糖曲線是怎麽測的？我以為隻有抽血才可以測呢。 -willowgrove- ♀ (0 bytes) () 11/16/2023 postreply 16:50:05

• 我用的是freestyle libre可以一直監測血糖 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/16/2023 postreply 17:45:33

• 花花，是這個嗎？ -塞尚- ♀ (268 bytes) () 11/16/2023 postreply 18:42:19

• 是的，現在已經有第三代了，不用掃描直接bluetooth到你手機 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/16/2023 postreply 20:08:13

• 謝謝你 -willowgrove- ♀ (0 bytes) () 11/16/2023 postreply 19:46:57

• 一般情況下130-140就是上限了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/16/2023 postreply 16:20:33

• 知道了，非常感謝！ -motherof3- ♀ (0 bytes) () 11/16/2023 postreply 16:22:26

• 看你上次的貼，說打網球血糖會升到 100 -150， 現在變成274了？是逐漸升高還是突然飆那麽高？ -GoGym- ♀ (437 bytes) () 11/16/2023 postreply 16:42:47

• 同好奇。 -羽絨服- ♂ (196 bytes) () 11/16/2023 postreply 17:10:53

• 血糖和BMI沒有必定關聯，尤其亞裔，花花以前上過一個CT脂肪肝圖 -GoGym- ♀ (174 bytes) () 11/16/2023 postreply 17:32:31

• 嗯，這個我記得（個大概），但是她也愛運動啊， -羽絨服- ♂ (222 bytes) () 11/16/2023 postreply 17:42:46

• 這個不用橫向比較，每個人不同 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/16/2023 postreply 17:46:16

• 不是想比較，是想知道為什麽她會血糖高。按上麵描述，沒有可能啊 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 11/16/2023 postreply 17:52:54

• 我自首！我不是運動達人。沒有血糖問題之前，我沒啥運動。尤其是疫情這三年，我把自己吃成了個胖子。我從小就不挑食，屬於特好養 -motherof3- ♀ (480 bytes) () 11/16/2023 postreply 17:53:39

• Okay，所以是胖過的。方便透露體重漲到多少嗎？ -羽絨服- ♂ (169 bytes) () 11/16/2023 postreply 18:03:44

• 咱也是胖過滴！我最胖的時候是2021 年，體重148磅 :-) 看看現在，我覺得有點不可思議 -motherof3- ♀ (0 bytes) () 11/16/2023 postreply 18:09:18

• 相對來說，那時也沒有我胖 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 11/16/2023 postreply 18:14:49

• 上次提到血糖在運動時衝到150是剛剛使用CGM後第一次衝高。現在的274是最近去打比賽時，估計跑動劇烈外加緊張。 -motherof3- ♀ (823 bytes) () 11/16/2023 postreply 17:14:06

• a1c 5.9 應該是平均血糖 133, 不是106啊？如果頭24小時不準的話，那後幾天呢？有沒有像花花那樣的一天變化圖 -GoGym- ♀ (179 bytes) () 11/16/2023 postreply 17:28:41

• 估計這儀器有問題吧！我不用紮手指的。如果吃正常餐，餐後血糖基本能控製在140 以下。 -motherof3- ♀ (122 bytes) () 11/16/2023 postreply 17:40:11

• 吃burger後多長時間血糖這麽高？ -羽絨服- ♂ (66 bytes) () 11/16/2023 postreply 17:45:57

• 糖尿病發病一開始是餐後高，然後空腹也高。她已經都有了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/16/2023 postreply 17:47:14

• 吃完1小時衝到207，2小時後204，3小時後152，4小時後88 -motherof3- ♀ (0 bytes) () 11/16/2023 postreply 17:59:17

• 謝謝。等下次吃漢堡，我按照這個時間段測一下。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 11/16/2023 postreply 18:06:25

• 吃個 burger就衝到200以上好幾個小時，身體對血糖真的失調了，要吃藥和嚴格得多的飲食控製了 -GoGym- ♀ (48 bytes) () 11/16/2023 postreply 18:07:54

• 我明天就開始找專科醫生，估計得吃藥了 -motherof3- ♀ (0 bytes) () 11/16/2023 postreply 18:24:55

• 建議你用普通血糖表也同時測一下.我用過Libre2和Dexcom G6。發現特別高和特別低的情況,都不準差很多 -xsw027- ♀ (0 bytes) () 11/16/2023 postreply 19:00:34

• 好的！謝謝 -motherof3- ♀ (0 bytes) () 11/16/2023 postreply 19:16:08

• 血糖沒有控製好去運動，是得不償失的 -落花飄零- ♀ (167 bytes) () 11/16/2023 postreply 17:44:37

• 好的，我去看專科醫生 -motherof3- ♀ (0 bytes) () 11/16/2023 postreply 18:00:10