上次提到血糖在運動時衝到150是剛剛使用CGM後第一次衝高。現在的274是最近去打比賽時，估計跑動劇烈外加緊張。

最近一次測A1c 是9月中。之後，我開始更加嚴格的控製飲食。希望通過調節飲食和提高運動量來控製血糖水平。CGM用的是Dexcom 每10天換一個，戴了快一個月。但這個Dexcom 有個致命缺陷，就是每次換新的，在頭24小時內，不準。所以我也不敢以app的報告為準。根據app的報告，我在過去30天內的平均血糖值是106，等同5.9% GMI 

我每天都把運動時的血糖指數照個照片。最高值的浮動範圍很大：126-274 之間。如果我打比賽，血糖就衝得高。如果是上課，或者跑動不劇烈，血糖衝的就低。我這人的rest heart rate 在47左右。如果打比賽或跑動劇烈，心率可以達到174。這也是我不確定這樣的運動是否對我身體造成傷害。

所有跟帖： 

• a1c 5.9 應該是平均血糖 133, 不是106啊？如果頭24小時不準的話，那後幾天呢？有沒有像花花那樣的一天變化圖 -GoGym- ♀ (179 bytes) () 11/16/2023 postreply 17:28:41

• 估計這儀器有問題吧！我不用紮手指的。如果吃正常餐，餐後血糖基本能控製在140 以下。 -motherof3- ♀ (122 bytes) () 11/16/2023 postreply 17:40:11

• 吃burger後多長時間血糖這麽高？ -羽絨服- ♂ (66 bytes) () 11/16/2023 postreply 17:45:57

• 糖尿病發病一開始是餐後高，然後空腹也高。她已經都有了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/16/2023 postreply 17:47:14

• 吃完1小時衝到207，2小時後204，3小時後152，4小時後88 -motherof3- ♀ (0 bytes) () 11/16/2023 postreply 17:59:17

• 謝謝。等下次吃漢堡，我按照這個時間段測一下。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 11/16/2023 postreply 18:06:25

• 吃個 burger就衝到200以上好幾個小時，身體對血糖真的失調了，要吃藥和嚴格得多的飲食控製了 -GoGym- ♀ (48 bytes) () 11/16/2023 postreply 18:07:54

• 我明天就開始找專科醫生，估計得吃藥了 -motherof3- ♀ (0 bytes) () 11/16/2023 postreply 18:24:55

• 建議你用普通血糖表也同時測一下.我用過Libre2和Dexcom G6。發現特別高和特別低的情況,都不準差很多 -xsw027- ♀ (0 bytes) () 11/16/2023 postreply 19:00:34

• 好的！謝謝 -motherof3- ♀ (0 bytes) () 11/16/2023 postreply 19:16:08

• 血糖沒有控製好去運動，是得不償失的 -落花飄零- ♀ (167 bytes) () 11/16/2023 postreply 17:44:37

• 好的，我去看專科醫生 -motherof3- ♀ (0 bytes) () 11/16/2023 postreply 18:00:10