說到底,跑步其實是個單腳運動。 我自己比較喜歡的幾個練習,包括單腳跳樓梯,單腳提拉 etc。每個人兩個腳的力量不一樣,單腳練習更能局部針對。
• 容易受傷 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/04/2023 postreply 03:09:27