哥們呀，膠是為長跑補充能量用的，不是飯後甜點，我一般20邁以內的距離都不吃膠

所有跟帖： 

• 不對，不是哥們，是妹紙 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 06:10:39

• 人家是紮倆小辮的漂亮妹紙。。。那個，半馬距離後應該吃，除非你在訓練燃脂。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 06:11:38

• 為啥半馬以後就要吃？我20邁以內沒覺得精力不濟呀 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 06:52:00

• 太牛了，我從第六英裏就開始定時吃了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 07:23:22

• 對。馬拉鬆比賽時，最早4英裏就可以吃第一個。那是在打仗，保證腸胃吸收功能和血糖水平的時間分布。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 07:39:45

• 我是說平時訓練，我比賽的時候也是平均5-6邁一個膠 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 07:52:00

• 我是起點吃一個，8k吃第二個。一個是站在那裏等起跑要很長時間。再一個35k過了再吃，啥都晚了。早吃早超生，哈哈哈 -愛自由- ♀ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 09:54:59

• 我這樣理解，保證電池滿格，可以更好地達到訓練效果。 -布蘭雅- ♀ (367 bytes) () 11/03/2023 postreply 07:31:31

• 我很意外跑步機竟然20英裏之內不吃膠 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 07:34:10

• 插電了 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 07:40:02

• 訓練短距離不吃膠，全馬比賽必須吃的 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 07:54:00

• 我周末長跑吃膠和比賽時候一模一樣 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 07:59:44

• 打倒奢侈行為，哈哈。我平常訓練也基本不吃膠，當然我長距離很少 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 08:11:53

• 人家有錢….. -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 08:15:42

• 你天賦異稟·，不能比的 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 08:34:52

• 不得不承認了，主要是因為窮 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 08:46:08

• 嗯，人家吃茅台的。我隻吃最便宜的GU。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 08:52:08

• 切，你們兩個小富婆跟我哭窮 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 09:31:01

• 你們說的茅台有多貴？茅台和 GU 什麽價格？ -成功的虎- ♀ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 16:44:35

• 我從現在開始要省吃儉用，為2025年的波馬攢報名費和路費 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 11:34:45

• 我去，我們壇子改為哭窮壇吧 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 12:03:51

• 我lsd隻舍得吃一個，多貴啊，吃不起。哈哈哈哈哈 -愛自由- ♀ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 09:55:48

• 打屁屁，gel吃不起。。。 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 10:18:38