為啥半馬以後就要吃?我20邁以內沒覺得精力不濟呀
所有跟帖:
• 太牛了,我從第六英裏就開始定時吃了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 07:23:22
• 對。馬拉鬆比賽時,最早4英裏就可以吃第一個。那是在打仗,保證腸胃吸收功能和血糖水平的時間分布。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 07:39:45
• 我是說平時訓練,我比賽的時候也是平均5-6邁一個膠 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 07:52:00
• 我是起點吃一個,8k吃第二個。一個是站在那裏等起跑要很長時間。再一個35k過了再吃,啥都晚了。早吃早超生,哈哈哈 -愛自由- ♀ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 09:54:59
• 我這樣理解,保證電池滿格,可以更好地達到訓練效果。 -布蘭雅- ♀ (367 bytes) () 11/03/2023 postreply 07:31:31
• 我很意外跑步機竟然20英裏之內不吃膠 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 07:34:10
• 插電了 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 07:40:02
• 訓練短距離不吃膠,全馬比賽必須吃的 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 07:54:00
• 我周末長跑吃膠和比賽時候一模一樣 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 07:59:44
• 打倒奢侈行為,哈哈。我平常訓練也基本不吃膠,當然我長距離很少 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 08:11:53
• 人家有錢….. -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 08:15:42
• 你天賦異稟·,不能比的 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 08:34:52
• 不得不承認了,主要是因為窮 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 08:46:08
• 嗯,人家吃茅台的。我隻吃最便宜的GU。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 08:52:08
• 切,你們兩個小富婆跟我哭窮 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 09:31:01
• 你們說的茅台有多貴?茅台和 GU 什麽價格? -成功的虎- ♀ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 16:44:35
• 我從現在開始要省吃儉用,為2025年的波馬攢報名費和路費 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 11:34:45
• 我去,我們壇子改為哭窮壇吧 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 12:03:51
• 我lsd隻舍得吃一個,多貴啊,吃不起。哈哈哈哈哈 -愛自由- ♀ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 09:55:48
• 打屁屁,gel吃不起。。。 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/03/2023 postreply 10:18:38