我顯然屬於瞎練的。 以前沒有看到小布的那篇文章。 我受益最大的一句話是“別上來一下子就把心率搞到 160”

來源: 成功的虎 於 2023-11-02 09:38:55 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (51 bytes)
回答: 一雙跑鞋引起的。。。 由 馬踏飛舟 於 2023-11-01 18:00:59

這是我從短跑進階到長跑的關鍵

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