謝羽絨服！你說得很對，我長跑最擔心的就是膝蓋受傷。跑gym跑步機時，膝蓋有感覺就休息一天。這次會多休息幾天。

當天下午膝蓋疼時，下坡下樓梯尤甚。上坡上樓梯到不要緊。不過跑完二十四後也就沒疼痛感了。會繼續觀察。

所有跟帖： 

• 膝蓋疼一般都是下坡下樓梯更厲害一些，肌肉受力還有重力的原因。 -羽絨服- ♂ (91 bytes) () 10/31/2023 postreply 09:18:34

• 第二天找了個按摩師給按了按，按到兩個大腿內側時肌肉都很疼。說不定就是你說的原因。 -隨園居士- ♂ (0 bytes) () 10/31/2023 postreply 09:26:00