當天下午膝蓋疼時,下坡下樓梯尤甚。上坡上樓梯到不要緊。不過跑完二十四後也就沒疼痛感了。會繼續觀察。
謝羽絨服!你說得很對,我長跑最擔心的就是膝蓋受傷。跑gym跑步機時,膝蓋有感覺就休息一天。這次會多休息幾天。
所有跟帖:
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膝蓋疼一般都是下坡下樓梯更厲害一些,肌肉受力還有重力的原因。
-羽絨服-
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10/31/2023 postreply
09:18:34
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第二天找了個按摩師給按了按,按到兩個大腿內側時肌肉都很疼。說不定就是你說的原因。
-隨園居士-
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10/31/2023 postreply
09:26:00