謝羽絨服！你說得很對，我長跑最擔心的就是膝蓋受傷。跑gym跑步機時，膝蓋有感覺就休息一天。這次會多休息幾天。

當天下午膝蓋疼時，下坡下樓梯尤甚。上坡上樓梯到不要緊。不過跑完二十四後也就沒疼痛感了。會繼續觀察。