你能在非比賽狀況下1:10跑10K以及2:30跑半馬，那是很好的跑步能力；無論是以健身或參賽為目的，預防受傷第一重要。

來源: 廣陵曉陽 於 2023-10-30 20:58:47 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 初跑者的困惑， 求指導 由 你來我往 於 2023-10-30 17:42:57

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