跑步，不是腳在觸地，

就是腳在空中。觸地時間短，自然在空中時間長，自然步幅就大。但是觸地時間短，前提是肌肉強，心肺強。騎自行車如果阻力一定，那自然是cadence越高輸出的功率越高。好比同樣的坡度，同樣的gear ratio，pro能保持80的cadence，普通人可能保持60就不錯了。問題不就是身體能支持這麽好輸出嗎。

所有跟帖： 

• 所以，你注意到沒有，王教練的視頻下，有個（改跑姿需謹慎）。肌肉沒練出來，你想改也改不了啊。 -布蘭雅- ♀ (110 bytes) () 10/26/2023 postreply 20:08:17

• 這個我有切身體會。 -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 20:12:02

• 嘻嘻。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 20:30:18

• 沒看視頻。我這個水平，遠沒到討論跑姿的程度。跟你們比，我的要求很低，就是平衡就好 -羽絨服- ♂ (322 bytes) () 10/26/2023 postreply 20:15:59

• 阿唐肌肉力量非常強大。沒見他說嘩嘩了一分鍾嗎？哈哈哈 -布蘭雅- ♀ (461 bytes) () 10/26/2023 postreply 20:21:56

• 哈哈，這個沒注意。是說噓噓嗎？嘻嘻 -羽絨服- ♂ (474 bytes) () 10/26/2023 postreply 20:42:04

• lol 那個用的是哪種肌肉呢,骨骼肌，心肌，還是平滑肌? -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 20:50:22

• 多單位平滑肌（尿道括約肌，逼尿肌。。。） -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 21:00:53

• 那，阿唐的肌肉確實太強了。 -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 21:09:21

• "觸地時間短，自然在空中時間長，自然步幅就大。"這個說法有漏洞。 -光鹽行者- ♂ (105 bytes) () 10/26/2023 postreply 20:10:51

• 好吧，忘了加步頻一定的前提。兩個都動，自然沒有直接可比性 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 20:17:09

• 對不起，我有職業病。以後要改。 -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 20:19:09

• 是我說的不嚴謹。我想當然認為這樣的前提是默認的，就好比比較體重，兩個人身高自然要一樣才有可比性。這裏也不是論文答辯 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 20:38:27

• 你們倆笑死我了。走路不小心碰了一下，然後對不起，應該我說對不起，不，還是我對不起，。。。想起那個日本的笑話 -布蘭雅- ♀ (489 bytes) () 10/26/2023 postreply 20:43:15

• 哈哈 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 20:44:48

• 哈哈哈哈，那我幹脆直接奔"I am sorry five". -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 20:46:21