所以，你注意到沒有，王教練的視頻下，有個（改跑姿需謹慎）。肌肉沒練出來，你想改也改不了啊。

強行改，那就是受傷。

循序漸進，這四個字理解不易，做起來更難。

所有跟帖： 

• 這個我有切身體會。 -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 20:12:02

• 嘻嘻。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 20:30:18

• 沒看視頻。我這個水平，遠沒到討論跑姿的程度。跟你們比，我的要求很低，就是平衡就好 -羽絨服- ♂ (322 bytes) () 10/26/2023 postreply 20:15:59

• 阿唐肌肉力量非常強大。沒見他說嘩嘩了一分鍾嗎？哈哈哈 -布蘭雅- ♀ (461 bytes) () 10/26/2023 postreply 20:21:56

• 哈哈，這個沒注意。是說噓噓嗎？嘻嘻 -羽絨服- ♂ (474 bytes) () 10/26/2023 postreply 20:42:04

• lol 那個用的是哪種肌肉呢,骨骼肌，心肌，還是平滑肌? -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 20:50:22

• 多單位平滑肌（尿道括約肌，逼尿肌。。。） -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 21:00:53

• 那，阿唐的肌肉確實太強了。 -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 21:09:21