有個原則。可以歇息，但不能進入Zone 2，比如130以下。一般不能超過2分鍾。

來源: 布蘭雅 於 2023-10-26 13:49:06 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (131 bytes)
本文內容已被 [ 布蘭雅 ] 在 2023-10-26 13:50:17 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.

所以阿唐反複強調，在補給站，不要躺下來。吃喝拉撒完了就走。

馬拉鬆更是這樣。

所有跟帖： 

• 嗯。 -羽絨服- ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (90 bytes) () 10/26/2023 postreply 13:54:14

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