有個原則。可以歇息，但不能進入Zone 2，比如130以下。一般不能超過2分鍾。

來源: 於 2023-10-26 13:49:06 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

所以阿唐反複強調，在補給站，不要躺下來。吃喝拉撒完了就走。

馬拉鬆更是這樣。