這個完全取決於你的心髒健康程度

不fit的人，跑完心跳很久都降不下來。

fit的人，可以跑出來非常漂亮的interval，心跳上去很快，下來也很快。

我覺得你不要去糾結這些，先去把醫生看了，如果沒問題，就慢跑，等足夠的裏程以後再開始研究這些吧

所有跟帖： 

• 對。不用老捧讀《怎樣遊泳》，應該下水。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 12:24:46

• 哈哈哈。這個例子咱們用了好多遍了，估計還會接著用 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 12:26:27

• 哈哈哈，你倆的舉例，我也看了好多遍了 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 17:32:43

• 這兩種體會我都有過. 我恨, 第一種體會. -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 12:31:01

• 同感 -塞尚- ♀ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 12:39:15